{"id":15,"date":"2013-03-01T08:47:20","date_gmt":"2013-03-01T07:47:20","guid":{"rendered":"http:\/\/oldsports.com\/wordpress\/?p=15"},"modified":"2018-04-22T08:24:56","modified_gmt":"2018-04-22T07:24:56","slug":"je-cours-donc-je-tombe","status":"publish","type":"post","link":"http:\/\/oldsports.com\/?p=15","title":{"rendered":"Je cours donc je tombe …"},"content":{"rendered":"

Je cours (beaucoup) donc j’essuie (des pl\u00e2tres). Autrement dit, courir c\u2019est tomber. Puisque je cours environs 2.000 kilom\u00e8tres par an, je tombe au moins deux ou trois fois dans l\u2019ann\u00e9e. Pas toujours des gros bobos. Des fois quand on ne fait que tr\u00e9bucher, c\u2019est une peur qui r\u00e9veille sur le coup et puis un soulagement et\/ou embarras de se rendre compte que ce n\u2019\u00e9tait rien.<\/p>\n

L\u2019embarras peut aussi frapper quand on chute b\u00eatement devant autrui. Curieusement cela m\u2019arrivait assez r\u00e9guli\u00e8rement en courant sur des chemins de randonn\u00e9e toujours dans les m\u00eames circonstances. Je courais tranquillement seul, et puis au rencontre d\u2019un groupe de randonneurs, paf ! Je me retrouvais sur les fesses. Vu du c\u00f4t\u00e9 des autres cela a d\u00fb \u00eatre assez marrant, voir un peu bizarre.<\/p>\n

Ceci m\u2019arrivait trop souvent pour \u00eatre le hasard et je me suis rendu compte que c\u2019\u00e9tait d\u00fb \u00e0 un exc\u00e8s de politesse en quelque sort. Avant de dire \u00ab bonjour \u00bb, j\u2019ai tendance \u00e0 vouloir \u00e9tablir \u00ab eye contact \u00bb c’est-\u00e0-dire de regarder les gens dans les yeux, plut\u00f4t de leur adresser la parole la t\u00eate baiss\u00e9e. Du coup, pendant un court laps de temps, je perdais vu d\u2019o\u00f9 passaient mes pieds, et la chute se produisait. La morale de ceci est, ou bien de ne pas regarder vos interlocuteurs en montagne, ou bien de s\u2019arr\u00eater un moment pour mieux les saluer.<\/p>\n

Ce type de chute se produisait toujours \u00e0 la descente \u2013 souvent sur un sol un peu poussi\u00e9reux. En effet la g\u00e9ologie joue un r\u00f4le important dans les chutes. La roche peut \u00eatre accrocheuse ou glissante selon sa composition et selon, bien \u00e9videmment, qu\u2019elle est mouill\u00e9e ou s\u00e8che. Mais si une roche lisse et mouill\u00e9e incite \u00e0 la prudence, la poussi\u00e8re est plus sournoise. En g\u00e9n\u00e9ral, un chemin poussi\u00e9reux est plut\u00f4t sympa pour le coureur. Ca donne une surface qui n\u2019est pas trop dur et en r\u00e8gle g\u00e9n\u00e9ral, est assez accrocheur. Mais bien \u00e9videmment, il y a une limite (d\u2019adh\u00e9sion) \u00e0 tout. La chute typique dans ces circonstances n\u2019est pas trop grave mais cela surprend ! Soudainement on se retrouve sur les fesses, avec (encore) un brusque r\u00e9veil. La gravit\u00e9 de cette chute est bien entendu accrue si les fesses rencontrent un objet peu commode – rocher anguleux, flaque d\u2019eau ou bouse de vache.<\/p>\n

Mais pour le vrai coureur de trail, les chutes ne se produisent pas en arri\u00e8re mais par le devant. Ici il y a encore plusieurs configurations de chute avec ou sans gravit\u00e9. Commen\u00e7ons par le \u00ab best case scenario \u00bb. On court sur le plat passablement vite quand soudain, on accroche sur une branche, pierre ou un objet m\u00e9tallique sortant de la terre. On plonge vers l\u2019avant, les mains touchent par terre (mais pas trop), la t\u00eate baisse et on accomplit un tonneau \u2013 et on peut m\u00eame, exceptionnellement, continuer dans son lanc\u00e9 pour se retrouver encore debout.<\/p>\n

Bien entendu, le \u2018best case\u2019 ne se produit que rarement. Il y a maintes possibilit\u00e9s de tomber court \u2026 de l\u2019id\u00e9al. Par exemple \u2013 on peut se faire tr\u00e8s mal aux mains en devant s\u2019appuyer trop. On peut rencontrer un obstacle, par exemple un rocher, sur une partie de l\u2019anatomie, le coude, l\u2019\u00e9paule, n\u00e9cessitant une radio et immobilisation du bras pendant quelques jours. Les possibilit\u00e9s sont innombrables. Il m\u2019est arriv\u00e9 un bel accident il y a une semaine o\u00f9 j\u2019ai eu l\u2019occasion d\u2019observer de tr\u00e8s pr\u00e8s un exemple de l\u2019encha\u00eenement d\u2019\u00e9v\u00e9nement lors d\u2019une chute vers l\u2019avant.<\/p>\n

Je ne courais pas vite \u2013 je venais de mettre mon chien sur la laisse avant de traverser une ferme et je trottinais \u00e0 moins de 8 km\/h. Mais attention \u2013 80 kg \u00e0 8 km\/h et \u00e0 plus d\u2019un m\u00e8tre du sol \u00e9gal une certaine quantit\u00e9 d\u2019\u00e9nergie quand m\u00eame. Donc j\u2019ai tr\u00e9buch\u00e9. Initialement \u00e7\u00e0 semblait sans gravit\u00e9. Sur le coup je croyais pouvoir \u00e9viter la chute. Pendant quelques dixi\u00e8mes de seconde donc, mes pieds acc\u00e9l\u00e9raient pour compenser la vitesse de mon haut du corps vers le devant. Dans ces circonstances, le haut du corps descendant, les jambes acc\u00e9l\u00e9rant, une bataille d\u2019inertie est engag\u00e9e. Si le bas gagne, on est sauv\u00e9. Si le haut l\u2019emporte on touche terre \u2013 malheureusement \u00e0 une vitesse sup\u00e9rieure \u00e0 l\u2019initiale. De plus est, on tape par terre dans une tr\u00e8s mauvaise posture. On va vite et on est trop allong\u00e9 pour permettre un rouleau vers l\u2019avant. On frappe le chauss\u00e9 comme une cr\u00eape \u2013 flan !<\/p>\n

\"\"<\/a><\/p>\n

Ouch!<\/em><\/p>\n

Voici ma photo d\u2019un tel exploit \u2013 non pas la pire des chutes \u2013 rien de cass\u00e9 si ce n\u2019est pas les lunettes (explos\u00e9s). Et sur le coup j\u2019avais tr\u00e8s mal \u00e0 la t\u00eate. Mais en quelques minutes j\u2019avais retrouv\u00e9 mon esprit. J\u2019\u00e9tais curieux de savoir exactement ce qui m\u2019a fait tomber et j\u2019ai donc retrac\u00e9 mes pas jusqu\u2019au point de d\u00e9part de la chute. Rien de particulier si ce n\u2019est que quelques gravillons. Le probl\u00e8me vraisemblablement \u00e9tait au niveau de mes chaussures \u00ab accrocheuses \u00bb. En effet, peut \u00eatre un peu trop m\u00eame, voila la bonne blague \u2013 avec sa chute !<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

Je cours (beaucoup) donc j’essuie (des pl\u00e2tres). Autrement dit, courir c\u2019est tomber. Puisque je cours environs 2.000 kilom\u00e8tres par an, je tombe au moins deux ou trois fois dans l\u2019ann\u00e9e. Pas toujours des gros bobos. Des fois quand on ne fait que tr\u00e9bucher, c\u2019est une peur qui r\u00e9veille sur le coup et puis un soulagement … Continue reading Je cours donc je tombe …<\/span> →<\/span><\/a><\/p>\n","protected":false},"author":2,"featured_media":0,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[32,4],"tags":[],"class_list":["post-15","post","type-post","status-publish","format-standard","hentry","category-francais","category-running"],"_links":{"self":[{"href":"http:\/\/oldsports.com\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/15","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"http:\/\/oldsports.com\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"http:\/\/oldsports.com\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"http:\/\/oldsports.com\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/users\/2"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"http:\/\/oldsports.com\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fcomments&post=15"}],"version-history":[{"count":3,"href":"http:\/\/oldsports.com\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/15\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":230,"href":"http:\/\/oldsports.com\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/15\/revisions\/230"}],"wp:attachment":[{"href":"http:\/\/oldsports.com\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fmedia&parent=15"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"http:\/\/oldsports.com\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fcategories&post=15"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"http:\/\/oldsports.com\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Ftags&post=15"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}